Mungkin kita tidak asing lagi dengan pepatah yang berbunyi “Cinta itu buta.” Tidak bisa dipungkiri, hal tersebut benar adanya dan dapat terjadi pada individu yang terlibat dalam suatu hubungan, utamanya mereka yang terjebak dalam toxic relationship. Istilah toxic relationship kian menjadi isu yang banyak diperbincangkan, terlebih di kalangan remaja. Menurut tahap perkembangan Erikson, masa remaja menuju dewasa adalah masa di mana individu akan berada pada tahap keintiman vs isolasi di mana mereka akan menjalin hubungan, baik dalam konteks hubungan pertemanan maupun dengan percintaan. Meski demikian, dalam prosesnya tak jarang remaja terjebak dalam hubungan yang salah, salah satunya ialah yang disebut dengan toxic relationship. Hal ini sebab proses pengendalian diri termasuk pengendalian emosi pada remaja belum optimal. Lalu, apa sebenarnya yang disebut dengan toxic relationship? Bagaimana suatu hubungan dapat dikatakan termasuk dalam toxic relationship dan apa dampak serta hal yang harus dilakukan ketika kita terjebak dalam toxic relationship? read more

Hidup tidak selalu berjalan sesuai rencana, ada kalanya manusia mengalami situasi krisis, seperti bencana alam, kecelakaan, perang, kebakaran, peristiwa traumatis, dan kekerasan interpersonal (contoh: perundungan, pelecehan, percobaan pembunuhan, kekerasan dalam rumah tangga, dll). Situasi krisis yang mengakibatkan perubahan pada hidup manusia cenderung diikuti oleh kesedihan, kemarahan, ketakutan, kecemasan, dan aneka macam emosi negatif lainnya yang bisa dialami secara berbeda antar individu, sesuai dengan kondisi mental masing-masing.  read more

“Dua minggu full kerja. Lelah, benar-benar lelah. Aku kurang istirahat!”

“Aku bosan dengan pekerjaanku. Lelah rasanya!”

“Kapan ya aku bisa istirahat? Tenagaku habis karena terforsir untuk bekerja.”

“Aku merasa hidupku hanya untuk bekerja. Sungguh, aku ingin merefresh pikiran ini agar bisa kembali fokus!”

Kalimat-kalimat di atas pasti pernah diucapkan oleh rekan kerja kita atau bahkan kita sendiri yang mengatakannya. Kondisi saat seseorang merasa lelah secara fisik, mental, dan emosional dengan pekerjaannya sehingga berakibat pada penurunan produktivitas kerja bisa disebut burnout. Burnout pertama kali dikenalkan oleh seorang psikolog bernama Herbert Freudenberger pada tahun 1974 melalui sebuah artikel yang ditulis olehnya.   read more

Media sosial sudah menjadi kebutuhan manusia masa kini, tanpanya manusia akan mengalami kesulitan dalam mengetahui aneka macam informasi tentang pekerjaan atau aktivitas yang sedang dijalani. Dilansir dari website Kementerian Komunikasi dan Informatika, sebanyak 63 juta masyarakat Indonesia telah menjadi pengguna aktif internet, 95% dari angka tersebut menggunakan internet untuk mengakses media sosial. Lima macam media sosial yang menempati peringkat tertinggi di Indonesia adalah whatsapp (92.1%), instagram (86.5%), facebook (83.8%), tiktok (70.8%), dan telegram (64.3%). read more

Hari raya Idul Fitri atau yang biasa dikenal juga sebagai lebaran merupakan salah satu hari yang paling dinantikan oleh seluruh masyarakat di Indonesia. Pada hari itu, masyarakat dengan gembira merayakan kemenangannya dengan menjalankan berbagai tradisi berbeda. Beberapa memilih untuk melakukan tradisi mudik atau berbondong-bondong pulang ke kampung halaman. Beberapa yang lain memilih untuk melakukan tradisi ujung-ujung dengan mengunjungi satu per satu rekan, saudara, teman, dan tetangga yang berada di sekelilingnya. Yang pasti, sejak gema takbir disuarakan pada malam hari itu, semua orang akan langsung melakukan tradisi paling sakral yang selalu dinantikan, yaitu tradisi saling bermaafan.  read more

“Idolaku sudah upload postingan baru belum ya?”

“Tahu nggak sih, sekarang zamannya style seperti ini lo!” 

“Enak sekali jadi dia, hidupnya serba mudah.”

“Setiap kali melihat postingan temanku, aku merasa tidak ada apa-apanya. Bagaimana ya agar aku bisa menjadi seperti dia?”

Pernah nggak sih kita mempertanyakan hal-hal di atas? Saat kita selalu ingin terkoneksi dengan dunia maya, mengetahui aktivitas orang-orang tertentu atau trend terbaru yang sedang banyak diperbincangkan. Apa saja dampak negatif dari fenomena ini? Nah, untuk mengetahui jawabannya mari menelisik secara ringkas dari sudut pandang psikologi.  read more

Sebagai makhluk sosial, tidak mungkin rasanya jika manusia senantiasa mengerjakan semua pekerjaan sendiri. Pada situasi tertentu, kerja sama antara beberapa orang sangat diperlukan agar semakin mudah mencapai tujuan yang diinginkan. Banyak tangan meringankan pekerjaan, begitulah kalimat masyhur yang menggambarkan efektivitas kerja kelompok. 

Tetapi, bukan berarti kerja kelompok tidak memiliki sisi negatif. Salah satu permasalahan yang sering terjadi adalah ketidakmaksimalan salah satu anggota atau bahkan lebih dalam upaya menyelesaikan tugas. Di psikologi, fenomena seperti ini disebut social loafing, yaitu suatu kondisi ketika seseorang memberikan usaha minimum dalam kerja kelompok.  read more

Layar kaca seakan tak pernah lelah menyajikan berita remaja masa kini. Tercatat hingga tanggal 24 Februari 2023, laman Kompas.tv melaporkan setidaknya terdapat tujuh kasus agresivitas remaja yang viral di media sosial. Pada awal Januari, media sosial dihebohkan dengan aksi pembunuhan dan penjualan organ ginjal anak oleh dua remaja. Baru-baru ini, masyarakat kembali digegerkan dengan tingkah tiga remaja yang tega menganiaya siswa SMK. 

Mengacu pada kamus psikologi American Psychological Association (APA), agresivitas didefinisikan sebagai perilaku yang bertujuan menyakiti orang lain secara fisik atau psikologis. Perilaku agresi bisa berbentuk verbal (cacian, makian, menyebarkan rumor atau kalimat negatif kepada seseorang yang tidak menginginkan adanya perlakuan tersebut) atau fisik (memukul, menendang, atau tindakan fisik lainnya yang bertujuan menyakiti).  read more

Berbicara tentang childfree, sebenarnya sudah ada sejak dahulu dengan istilah filosofisnya antinatalisme, yaitu paham yang dianut seseorang atau kelompok yang berpikir bahwa kelahiran memiliki konotasi negatif. Nah akhir-akhir ini, istilah childfree semakin dikenal oleh khalayak masyarakat sejak statement salah satu influencer yang mengatakan bahwa hidup tanpa anak merupakan anti-aging alami, karena pasangan suami istri bisa tidur selama delapan jam sehari, tidak mendengar teriakan anak-anak, dan jika kerutan mulai muncul maka bisa melakukan botox wajah dengan uang yang dimiliki. read more